Cette figure consiste à enchainer un nelson avant et un nelson arrière switch (opposé) sur quatre plots.
Commencez par travailler le nelson arrière, puis le nelson avant ensuite combinez les deux.
Cette figure consiste à enchainer un nelson avant et un nelson arrière switch (opposé) sur quatre plots.
Commencez par travailler le nelson arrière, puis le nelson avant ensuite combinez les deux.