Figure qui consiste à franchir les plots avec le pied de devant en marche avant et le pied de derriere en marche arrière. Pour chacun des plots les pieds sont de part et d’autre du plot en alternance…
Figure qui necessite de la souplesse des adducteurs. Il est conseillé de débuter par l’aigle puis par l’aigle croisé. Une bonne methode pour l’aigle croisé consiste à le travailler sur un espace de 50cm d’intervalle entre les plots. C’est plus difficile au début mais bien mieux pour apprendre vite.
