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Cette figure consiste à croiser les pieds autour d’un plot et à les décroiser au plot suivant ainsi de suite avec toujours le même pied devant.
Pensez à garder le poids du corps dans les talons et à être bien fléchi. le buste reste droit, le regard oscille entre le premier plot et les 3 suivants.

Un principe souvent utile est de penser à bien croiser les pieds à la moitié de la distance entre les deux plots et à décroiser également au milieu de la distance. En bref, si vous croisez trop tard souvent vous risquez de toucher le plot à franchir.