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Tag Archives: les alternés

Le balai arrière

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Cette figure consiste à croiser les pieds en marche arrière en regardant du mauvais côté sur un plot, puis à…

 
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Le nelson inversé arrière

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Cette figure consiste à slalomer le premier plot les jambes écartés en marche arrière, puis à passer le second plot…

 
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Le pendule arrière

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Cette figure consiste à réaliser un nelson inversé arrière sur deux plots puis un nelson inversé arrière switch (ou opposé)…

 
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Le méga inversé

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Figure qui consiste à enchaîner un nelson inversé avant sur les deux premiers plots, puis un nelson inversé arrière sur…

 
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Le soleil inversé

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Figure qui consiste à réaliser un nelson inversé avant sur les deux premiers plots, puis un nelson inversé arrière opposé…

 
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Le nelson arrière

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Cette figure consiste à alterner en marche arrière une phase de croisé autour d’un plot et une phase d’aigle croisé…

 
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L’eddy mabrouk

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Cette figure consiste à passer le premier plot en croisé avant en diagonale, puis le second plot est évité en…

 
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Le croisé arrière alterné

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figure qui consiste à réaliser un croisé arrière sur les 2 premiers plots, puis un croisé arrière opposé (ou switch)…

 
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Le croisé arrière

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Cette figure consiste à croiser et décroiser les pieds successivement autour des plots en marche arrière. la première chose à…

 
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Le croisé avant

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Cette figure consiste à croiser les pieds autour d’un plot et à les décroiser au plot suivant ainsi de suite…

 
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Le croisé avant alterné

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Figure qui consiste à realiser un croisé avant normal sur 2 plots, puis un croisé avant opposé (switch) sur les…

 
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