Figure qui consiste à slalomer sur la roue avant ou arrière d’un seul patin en alternant le passage des plots à droite et à gauche.
Commencez par essayer de tenir sur la roue arrière ou avant du patin en dehors des plots, ne serais-ce que quelques centimètres pour prendre confiance.
Ensuite donnez vous des repères et essayez un ou deux mètres. Puis quatre, et cinq. Ensuite commencez à placer des plots à 80 cm d’intervalle (environ 6 plots) et essayez en boucle de les passer un par un.

Cette figure améliore votre équilibre général, elle demande beaucoup de temps mais est réalisable par tout le monde !!!
Le qualité du maintien latéral de votre patin est un facteur à ne pas négliger pour bien réussir cette figure. En effet un patin de fitness trop mou vous empêchera de progresser rapidement.. mais c toutefois faisable.

La version de la vidéo principal est en Royal (roue arrière)

Voici la version « impériale « (roue avant):

Cliquer ici pour voir la vidéo.

Cette figure consiste à slalomer de part et d’autres des plots sur un pied en marche avant, accroupi avec la jambe qui ne touche pas le sol, croisée et tendue devant, tenue par la main.
Après s’être habitué aux figures accroupies avec la cafetière, vous pouvez commencer à travailler la chrystie en dehors des plots pour bien comprendre la position, puis dans une rangée de plots bien espacés. Il faut trouver le bon moment pour plier la jambe au sol et tendre l’autre devant.
Si on plie la première jambe et qu’on tend l’autre ensuite on est déséquilibré vers l’arrière. Si on tend la jambe libre d’abord, alors on ne peut plus plier celle au sol. Il faut bien faire les deux mouvements en même temps

Cette figure consiste à alterner deux mouvements de cafetière avant et cafetière avant switch (opposée). Sur chaque plot vous changez le pied au sol. Le pied au sol franchi le plot situé du côté de sa carre externe.

Il est judicieux de travailler dans l’ordre: cafetière avant et cafetière avant switch. Pensez à bien tendre les jambes devant et ne pas trop sauter.

Cette figure consiste à croiser le premier plot en pivotant sur la roue avant du pied de devant puis à décroiser les pieds au second plot pour le franchir. Il faut alterner ces deux phases tout au long du slalom

Au même titre que le balai arrière, il faut commencer par apprendre le nelson avant, puis arrière pour comprendre la logique. Ensuite travailler le balai avant. Ici le poids placé sur la pointe avant est essentiel, il faut bien doser: si on appuie trop ca bloque, si on appuie pas assez le pied se lève.

Cette figure demande pas mal de temps pour être bien maîtrisée mais elle servira ensuite pour tous les compas croisé, et les lancements de toupies croisées…

Dernier conseil: le mouvement des hanches est également primordial.

Figure qui consiste à alterner un mouvement de compas ouvert arrière (volte) sur un plot puis compas croisé avant (balai avant) sur le plot suivant…

Commencez par travailler la volte, puis le balai avant et la combinaison des deux donne cette figure. Attention, il se peut qu’un des mouvement soit en switch (opposé) pour vous.

Figure qui consiste à realiser un compas croisé avant sur le premier plot et un compas fermé avant sur le plot suivant…

Je conseille de débuter par l’apprentissage du balai avant et du nelson avant inversé… la combinaison de ces deux figures permet la réalisation de la tartine avant

Figure qui consiste à réaliser un balai avant sur les deux premiers plots puis le mouvement en switch (opposé) sur les deux plots suivants..

Débutez par l’apprentissage du balai avant puis de son switch

Cette figure consiste à croiser les jambes autour du premier plot et à passer le second plot en position d’aigle inversé croisé (le pied de devant en marche arrière, le pied de derrière en marche avant).

Le pied du corps reste principalement sur la jambe de derrière. La jambe de devant alterne la position marche avant marche arrière.

Pensez à mettre le haut du corps un peu de profil pour faciliter le retournement du pied de devant.

Cette figure consiste à réaliser un nelson inversé avant sur deux plots puis un nelson inversé avant switch (ou opposé) sur les deux plots suivants.

Apprenez d’abord le nelson inversé avant et son switch et ensuite combinez les deux.

Cette figure consiste à slalomer les plots, accroupi sur un pied avec la jambe libre tendue devant attrapée par la main.

Pas toujours très facile. Commencez par travailler la position en dehors des plots, puis placez 4 plots bien écartés (120cm) et essayez de répeter le mouvement. Pensez à bien descendre jusqu’en bas et à garder le dos droit. Pour vous entraîner, essayer de réaliser la figure en ralentissant et en tenant sans tomber jusqu’à l’arrêt complet.