L’aigle impérial est une figure qui consiste à slalomer en position d’aigle (le pied de devant en marche avant et le pied de derrière en marche arrière) en ayant un pied de chaque côté des plots sur les roues avant uniquement

Nous vous conseillons de travailler votre souplesse dans un premier temps. Aborder d’abord l’aigle et l’aigle croisé simple, puis l’aigle impérial croisé et l’aigle royal…

Cette figure consiste à slalom sur un pied en marche arrière en étant accroupi sur la jambe. L’autre jambe doit être tendue et attrapée par la main.

Soit vous regardez derrière vous par le côté de la jambe au sol, soit vous ne regardez pas

Comme toutes les figures où la position du corps est spéciale et importante, il est préférable de la travailler en dehors des plots dans un premier temps.

La figure peut également se faire sans tenir la jambe libre, c’est un peu plus difficile:

Cliquer ici pour voir la vidéo.

Cette figure consiste à éviter les plots successivement par la droite et par la gauche. Le pied de devant est toujours en marche arrière et celui de derrière toujours en marche avant. Les deux pieds se suivent comme un serpent.

Dans les aigles, il n’y a pas 1000 solutions, soit on arrive a faire les aigles soit on peut faire les aigles inversés. Selon les personnes, cette figure sera donc facile ou bien impossible. Il faut travailler la souplesse des hanches et un peu des chevilles mais ne pas chercher a tirer sur les genoux.

Cette figure consiste slalomer « en glissant » en marche arrière successivement à droite et gauche des plots avec les jambes croisées sur les carres externes.

Cette figure est un mélange de slide (glissades dérapages) et slalom. Ici nous gardons toujours les jambes croisées (il est aussi possible d’alterner le croisement des jambes). Il faut bien placer les jambes sur les carres externes pour pouvoir pousser successivement d’un pied sur l’autre et ainsi avancer tout en changeant légèrement de direction (pour éviter de toucher les plots).

L’apprentissage au début de cette figure est assez laborieux, mais lorsque l’on à bien compris et réussi le transfert de poids d’un pied sur l’autre, la figure devient plus fluide et coulée.

Pensez à bien garder les épaules dos au slalom sous peine de sortir de l’alignement. Pensez également à ben garder les genoux collés.

Cette figure consiste à tourner d’au moins 360° autour d’un plot avec un pied sur sa carre externe dos au plot en marche avant.

Toute la technique de cette figure réside dans l’accompagnement de la jambe libre et son utilisation pour la rotation. Dans un premier temps, on lance la rotation et la jambe libre vers l’exterieur. Lorsque l’on est bien de profil et la jambe en position haute, on accélère la rotation en baissant la jambe et en la croisant devant soit tout en tournant les épaules et ainsi l’énergie cynétique permet de tourner sur le pied autour du plot.

Cette figure consiste à slalomer en boucle sur deux plots. Un pied réalise un huit au sol en marche avant pendant que l’autre pied placé devant se déplace afin de faciliter les mouvements du premier.

Dans un premier temps cette figure n’est pas très facile, il faudra bien la comprendre en terme de compas croisés avant et compas fermé avant si l’on veut y arriver rapidement. Le mouvement du bassin de droite à gauche, quitte à exagerer est essentiel.

Cette figure consiste à tourner autour d’un plot sur les deux roues avant en effectuant au moins un tour complet.

La toupie la plus simple des toupies sur les pointes de pied. Vous pouvez tenter ensuite de la réaliser en avançant ou bien sur une seule roue, ou encore en croisant les jambes…

Figure qui consiste à slalomer sur un pied entre les plots en étant placé de coté. Sur un plot le pied va en marche avant, sur le suivant il va en marche arrière et ainsi de suite. Le pied au sol est celui qui est le plus en arrière par rapport à la direction de déplacement.

Commencez par apprendre à faire le x qui est en quelque sorte la même figure mais sur deux pieds. Ensuite, placez plus de poids sur la jambe arrière jusqu’à lever la jambe de devant. Dans cette figure l’utilisation des bras et la position bien droite du buste sont essentiels. Il est plus facile de réaliser cette figure sur un espacement court entre les plots.

L’évolution de cette figure aboutit à la réaliser sur une seule roue: avant ou arrière.

Cette figure consiste à réaliser un croisé avant sur le premier plot, puis un croisé arrière sur le second plot sans changer la position des pieds.

Lorsque l’on exécute bien la figure, on est presque tout le temps en pivot en talons pointes. Conservez bien les jambes croisées.

Cette figure consiste à slalomer en boucle sur deux plots. Un pied réalise un huit au sol en marche arrière pendant que l’autre pied placé devant se déplace afin de faciliter les mouvements du premier.

Dans un premier temps cette figure n’est pas très facile, il faudra bien la comprendre en terme de compas croisés arrière et compas fermé arrière si l’on veut y arriver rapidement. Le mouvement du bassin de droite à gauche, quitte à exagerer est essentiel.