Cette figure consiste à passer le premier plot de profil sur les pointes (le pied de devant en marche avant celui de derrière en marche arrière) et le second plot en alternant la position des pieds par rapport aux plots avec le pied de devant en marche arrière et le pied de derrière en marche avant.

C’est une figure dérivée du x. Il est donc indispensable d’apprendre d’abord le X de préférence sur un écart de plot assez serré puis d’essayer de faire le x sur les roues avant, en conservant les mouvements de fermés et d’ouverts.

En effet il est possible de réaliser le special en bougeant uniquement les hanches.

Servez-vous de vos bras pour vous équilibrer au début.
Le travail en parallèle de la parenthèse est bien complémentaire.

Cette figure consiste à franchir le premier plot en position d’aigle croisé et le secong plot en position d’aigle croisé inversé. En conservant le corps de profil par rapport à la rangée de plot et en déplaçant continuellement les pieds de façon symétrique on parvient rapidement à maîtriser cette figure.

Dans l’ordre d’apprentissage des figures, il est conseillé de commencer par savoir faire le nelson avant et le nelson arrière séparément afin de maîtriser le transfert du poids de corps d’un pied sur l’autre. Ensuite sur deux plots, vous pouvez commencer à travailler le x progressivement sachant que la position « d’inversé » est la plus difficile pour la plupart des patineurs.

Cette figure consiste à slalomer entre les plots les pieds collés en passant à droite puis à gauche avec un pied en marche avant et l’autre en marche arrière

La figure de base est l’aigle, vous rapprochez les pieds et vous les gardez collés. Pensez à bien flechir les jambes si vous n’êtes pas très souples. Essayez au maximum de garder les pieds bien côte à côte pour conserver un style propre.

Cette figure consiste à croiser les pieds en marche arrière en regardant du mauvais côté sur un plot, puis à franchir le second plot en position d’aigle croisé. Il faut alterner ces deux phases durant tout le slalom.

C’est une figure assez déséquilibrant qui est dans la série des nelsons. Un conseil donc, commencez par travailler le nelson arrière, puis le nelson avant et ensuite le balai avant et le balai arrière. Comme pour tous les nelsons et balai, la majorité du poids du corps est sur le pied qui reste en marche arrière (ou en marche avant selon la figure). Ici pour bien réussir la figure, la position des épaules est très importante afin de ne pas pivoter et se retourner. Pensez également à bien ouvrir le bassin sur le second plot, question esthétique.

Cette figure consiste à croiser les jambes autour du premier plot et à passer le second plot en position d’aigle inversé croisé (le pied de devant en marche arrière, le pied de derrière en marche avant).

Le pied du corps reste principalement sur la jambe de derrière. La jambe de devant alterne la position marche avant marche arrière.

Pensez à mettre le haut du corps un peu de profil pour faciliter le retournement du pied de devant.

Cette figure consiste à slalomer le premier plot les jambes écartés en marche arrière, puis à passer le second plot les jambes en position d’aigle inversé croisé (le pied de devant en marche arrière et celui de derrière en marche avant).

Le poids du corps est principalement sur la jambe qui reste en marche arrière.

Cette figure consiste à réaliser un nelson inversé arrière sur deux plots puis un nelson inversé arrière switch (ou opposé) sur les deux plots suivants.

Apprennez d’abord le nelson inversé arrière et son switch et ensuite combinez les deux.

Cette figure consiste à réaliser un nelson inversé avant sur deux plots puis un nelson inversé avant switch (ou opposé) sur les deux plots suivants.

Apprenez d’abord le nelson inversé avant et son switch et ensuite combinez les deux.

Cette figure consiste à faire un arc de cercle avec le pied droit en marche arrière autour du plot gauche puis un arc de cercle avec le pied gauche en marche arrière autour du plot droit. Le corps reste face aux deux plots et les deux mouvements s’executent en alternance.

Après avoir appris la volte et avoir travaillé le huit arrière, vous pouvez vous amuser au double huit arrière… Restez bien entre les deux plots.

Cette figure consiste à slalomer entre deux plots en boucle. Un pied réaliser un huit au sol en marche arrière pendant que l’autre placé en retrait se déplace d’avant en arrière pour faciliter le mouvement du premier.

C’est la figure des huit la plus facile à réaliser et il faut très peu de temps pour la réussir. Il y a dans cette figure un mouvement de volte, aussi en la travaillant cela pourra vous aider.