Plus les jambes touchent au sol et plus le grand écart facial est réussi.

Le conseil pour débuter dans l’apprentissage de ce bloc est de descendre doucement face à un poteau pour controler le mouvement et semaines après semaines essayer de déscendre de plus en plus jusqu’à réussir à toucher les mains au sol.

Ensuite, il faudra apprendre à remonter sans les mains, toujours face au poteau en cas de besoin puis quand vous serez à l’aise, vous pourrez commencer à placer cette figure dans les plots doucement.

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